1.-Diseñar un programa de entrenamiento basado en sus objetivos, necesidades fisiológicas, médicas así como evaluación inicial del estado físico deportivo del deportista.
2.-Entrenamiento conjunto (tú y yo)
3.-Puesta en marcha de las sesiones de entrenamiento basado en sus necesidades y objetivos así como evaluar el proceso de entrenamiento.
4.-Tabla informativa con el objetivo del día, recomendaciones, objetivos conseguidos, progreso semanal. (powerpoint /tablet)
DURACIÓN:
- 2 meses
- 4 meses
- 6 meses
- 8 meses
- Entrenamiento de 3 días a la semana presenciales, con una duración de cada sesión de 1 hora. Para conseguir objetivos a corto plazo medio y largo plazo.
Rentabilidad al esfuerzo, recompensa segura.
Metodología: Planes para....
- Perder peso/ ganar peso
- Mantenimiento (adultos o mayores)
- Tonificación
- Plan Bikini/Plan Boda
- Mejorar rendimiento deportivo
- Preparación pruebas Policías, Bomberos, Guardia civil, Militares
- Evaluación de la condición física inicial y final.
- Prevención y recuperación de lesiones.
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